Receitas, benefícios, como fazer para perder peso, queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente!
Os sucos detox estão cada dia mais em alta e os benefícios que os mesmos trazem ao organismo são de fato de se tirar o chapéu. Isto porque eles são capazes de enriquecer a dieta do homem com nutrientes que antes eram deficitários, e também popularizar alimentos que estavam meio que esquecidos pela culinária.
Um exemplo destes é o pepino. Este vegetal é rico em vitamina e sais minerais e atualmente tem feito parte da alimentação de muitas pessoas através da sua combinação com outros alimentos originando deliciosos sucos.
Abaixo estão listados alguns dos benefícios que a ingestão de pepino traz a saúde humana:
• Efeito diurético;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Melhoria do sistema digestivo;
• Hidratação da pele;
• Melhoria na qualidade do sono;
• Aumento de disposição;
• Benéfico para pressão arterial, auxiliando em seu controle.
Além disso, o suco detox de pepino é emagrecedor. Isto porque o pepino é rico em fibras, proporcionando saciedade as pessoas que o consomem e além disso possui poucas calorias.
Mas é possível emagrecer quantos quilos através da ingestão de suco detox? Há quem diga ser possível emagrecer 2kg em apenas 3 dias tomando 500 ml de suco detox de pepino por dia e ingerindo alimentos balanceados nas demais refeições.
Algumas combinações de sucos possíveis serão descritas a seguir:
1. Receita de Suco Detox com Pepino e Couve:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Rodelas de pepino sem casca | 2 unidades |
Couve-manteiga | 1 folha |
Hortelã | 4 folhas |
Suco de limão | 1 unidade |
Abacaxi | 1 fatia |
Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo de lavas as folhas antes;
2. Bater até obter homogeneização;
3. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
2. Receita de Suco Detox de Pepino com Limão:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Pepino (médio) com casca picado | 1 unidade |
Limão com casca picado | 1 unidade |
Mel | 4 colheres de sopa |
Água gelada (aproximadamente 300 ml) | 1 copo |
Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar os ingredientes ao liquidificador;
2. Bater até obter homogeneização;
3. Coar o suco obtido;
4. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
Recomenda-se a ingestão deste suco para as pessoas que desejam perder gordura abdominal.
3. Receita de Suco Detox de Pepino com Laranja e Gengibre:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Pepino (pequeno) em rodelas | 1 unidade |
Suco de laranja | 3 unidades |
Gengibre ralado | 1 colher de sopa |
Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar os ingredientes ao liquidificador;
2. Bater até obter homogeneização;
3. Coar o suco obtido, caso desejar;
4. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
4. Receita de Suco Detox de Pepino e Cenoura:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Pepino (pequeno) em rodelas | 1 unidade |
Cenoura (pequena) descascada e em rodelas | 1 unidade |
Água gelada (aproximadamente 250 ml) | 1 copo |
Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
1. Adicionar os ingredientes ao liquidificador;
2. Bater até obter homogeneização;
3. Coar o suco obtido, caso desejar;
4. Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
Acima foram sugeridas algumas combinações que podem ser feitas com o pepino. No entanto, muitas outras podem ser realizadas, basta ter um pouco de criatividade.
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