Receitas, como fazer para secar barriga e queimar gordura abdominal rápido!
O suco com couve é uma das bebidas mais interessantes para quem quer perder peso.
Muito consumida para desintoxicar, a couve ainda traz benefícios como a saciedade e a melhora do viço da pele.
Ainda ajuda você a não reter líquidos e faz com que o seu intestino trabalhe melhor.
Para 100 ml do suco de couve, o ganho é de apenas 50 calorias.
Portanto, um número bastante baixo que contribui muito para você deixar alguns quilinhos para trás.
A couve também proporciona bem-estar e disposição para você realizar todas as tarefas do dia sem se sentir esgotado.
Quer emagrecer?
Sucos detox são ótimos para emagrecer, o de couve, então, é um dos melhores!
A couve é extremamente nutritiva sendo indicada para os que procuram manter o equilíbrio na dieta, além de ser riquíssima em vitaminas.
Contém vitamina A, as vitaminas B1, B2, B3, B5; tem boa concentração de vitamina C, além de vitamina K.
Ainda contém ferro, cálcio, fósforo, silício, magnésio e fibras.
E se o seu objetivo é secar a barriga, aproveite para inserir outras especiarias, legumes ou temperos para potencializar o efeito emagrecedor.
Há várias receitas para o detox de couve contendo outros vegetais, assim, você conseguirá extrair o máximo do seu suco.
Ingerir o suco de couve vai realmente proporcionar uma limpeza no seu organismo e dar uma mãozinha para que você perca peso.
Mas, quantos quilos por semana posso emagrecer?
Tomando o detox de couve todas as manhãs e, eventualmente, colocando a couve no cardápio ao longo do dia, você vai favorecer muito a perda de peso de forma saudável.
E desse modo, o suco emagrece mesmo! Podendo chegar a 2 quilos por semana.
Receita de Suco Detox de couve com cenoura:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Couve-manteiga | 1 folha grande |
| Suco de laranja | 300 ml |
| Cenoura | 1/2 unidade |
| Maçã | 300 ml |
Modo de Preparo:
1. Pique a cenoura e a maçã, você pode deixar as cascas.
2. Em seguida bata tudo no liquidificador. Sirva com gelo, se quiser e não adoce.
Receita Detox de couve com gengibre e pepino:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Couve-manteiga picada | 3 folhas |
| Gengibre picado | 1 colher de chá |
| Gengibre | uma rodela |
| Maçã picada | ½ unidade |
| Pepino | 2 rodelinhas |
| Sal | Pitada |
| Limão | 5 gotas |
Modo de Preparo:
1. Junte tudo no liquidificador e bata bem.
2. Por fim adicione as gotinhas de limão. Pode servir gelado.
Receita de Suco Detox de couve e abacaxi:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Couve-manteiga | 2 folhas |
| Abacaxi | 2 fatias |
| Pepino | ½ unidade |
Modo de Preparo:
1. Folhinhas de hortelã a gosto e limão.
2. Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Ao final, pode adicionar o limão se desejar.
Você sabia?
Uma porção de couve picada (1 xícara) tem zero, exatamente, zero grama de gordura, portanto, uma grande aliada da sua dieta.
Do mesmo modo, esta mesma quantidade de couve contém 20% de fibra dietética, uma fibra que ajuda na sua digestão, melhora o trânsito intestinal e reduz a taxa de açúcar no sangue.
Couve na dieta!
Aposte nessa ideia e melhore a sua qualidade de vida.
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